Pszichológiai tanácsadás
online

Bemutatkozás

Kedves Érdeklődő!

Papp Katalin vagyok, okleveles pszichológus, kognitív viselkedésterápiás konzultáns.

Tanulmányaimat az ELTE Klinikai és Egészségpszichológia szakirányán végeztem. Érdeklődésem és munkám elsősorban a pszichológiai tanácsadás köré szerveződik. Gondolkodásmódomat alapvetően a kognitív pszichológiai szemlélet jellemzi: úgy gondolom, hogy érzelmi reakcióinkat, élményvilágunkat és viselkedésünket nagymértékben látásmódunk és gondolatvilágunk határozza meg, vagyis az, hogy életünk eseményeinek milyen jelentést tulajdonítunk.

Munkám során a szorongást okozó helyzetek közös átgondolásával és újra-keretezésével segítem a hozzám fordulókat személyes megoldásaik megtalálásában. Fontosnak tartom, hogy megtanuljuk mozgósítani a bennünk rejlő erőforrássokat, s a nehéz helyzetekben képessé váljunk saját, támogató „terapeutánkként” jelen lenni.

Ahhoz, hogy otthonra találjunk a világban előbb saját, belső otthonunkat kell megteremtenünk. Ehhez szeretnék támogató kíséretet nyújtani.

Milyen helyzetben lehet szüksége pszichológiai tanácsadásra?

Néha mindannyian szemben találjuk magunkat érzelmi megpróbáltatásokkal, konfliktusokkal, s számos ilyen kihívásra találunk külső segítség nélkül is megoldást. Alakítjuk érzelmi életünket, döntéseket hozunk, s összességében kialakítjuk érzelmi komfortzónánkat. Előfordul azonban, hogy egy-egy összetettebb élethelyzetet nehezen látunk át, és a megoldáshoz szükséges belső erőforrásainkat sem érjük el. Olykor tehetetlennek és eszköztelennek érezhetjük magunkat.

A pszichológiai tanácsadás konfliktus, döntési dilemma vagy életvezetési probléma esetén nyújthat segítséget. Ezek leggyakrabban életszakasz váltáshoz, párkapcsolathoz, együttélési helyzetekhez, iskolai vagy munkahelyi teljesítményhez kapcsolódnak.

Miben tudok segítséget nyújtani Önnek?

  • Döntési nehézségek

  • Életvezetési nehézségek, elakadások

  • Stresszkezelés, szorongás

  • Motiválatlanság, kiégés

  • Karrier kérdések, pályaorientáció

  • Teljesítménnyel kapcsolatos szorongás

  • Kapcsolati nehézségek, kommunikációs problémák

  • Veszteséggel és újrakezdéssel kapcsolatos kérdések (párkapcsolati, munkahelyi)

  • Önértékelési problémák, önbizalom hiány

  • Önismeret, személyiség fejlesztés

A pszichológiai tanácsadás nem minősül egészségügyi tevékenységnek!

Képzettség

Kognitív viselkedésterápiás konzultáns
Magyar Viselkedés-, Kognitív és Sématerápiás Egyesület, Budapest

Pszichológus
Eötvös Lóránd Tudományegyetem, Budapest

Viselkedéselemző
Eötvös Lóránd Tudományegyetem, Budapest

Mi történik a beszélgetések során?

A tanácsadás alkalmával sor kerül a nehézségek pontos tisztázására, a személyes szükségletek felmérésére. Közösen meghatározzuk az elérendő célt, majd kidolgozzuk a helyzetnek megfelelő megküzdési stratégiákat.

Fontos figyelembe venni, hogy a pszichológiai tanácsadás nem egyirányú szakértés; közösen gondolkodunk a problémán, hiszen személyes megoldásokra törekszünk.

A tanácsadás internetes felületen keresztül, videó beszélgetés formájában történik, melyet otthona kényelméből és biztonságából vehet igénybe. Időtartama alkalmanként 50 perc.

Kapcsolat

További információ és időpont egyeztetés:

Telefon
+36 30 478 5980

Email
papp.katalin@psyline.hu

Skype
PsyLine pszichológia